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ちゃくちゃく減量中!酒匠鎌田の健康への道継続挑戦中!

あと二ヶ月!

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健康診断で中性脂肪が引っかかりそして
要観察が3箇所!

週に五回は5キロのランニング!

そして筋肉トレーニングをして基礎代謝をあげる毎日!

4月下旬から1ヶ月半が経過。

中間報告しましょう♪

正月の今年最高体重が71キロ・・・
現在は63.5キロまで落ちましたよ♪

1ヶ月半で4キロ減った!!

リバウンドしないように一ヶ月の減量限度を
体重の5%未満としているので許容量に収まっています(笑)

7.5キロの減量に成功☆☆☆
目標は58キロなので
あと5.5キロです!




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by dosankoshocyu | 2011-06-13 10:36 | ★鎌田孝のつぶやき