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ダイエット!効果が出てきた(笑)酒匠:鎌田孝の内臓脂肪削減大作戦!

酒匠:鎌田孝の内臓脂肪削減大作戦!

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採尿カップ!↑運命の再検査は8月(笑)

ちゃくちゃくと筋力UPと有酸素運動で肉体改造に取り組んでします♪

8月の健康診断までに
BMI(標準体重指標)を標準値へ!

中性脂肪を標準値へ!

現在は寝る2時間前から禁食!

とくに私「豆」が好きなので
豆を封印(笑)

酒も寝酒はグラスいっぱいくらい(笑)

テイスティングとしょうして10から30CCに分けて
ちびちびとやっています(笑)

昼間は吐き出しながらかなりやりますが(笑)

そんなこんなで2週間。
中間報告ですが体重は1.0は落ちました!

確実に締まってきました。

この調子でがんばります!

有限実行!!!




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by dosankoshocyu | 2011-04-30 09:51 | ★鎌田孝のつぶやき